Postnatal Yoga ab 19.09.2020

8 x Samstags, 9.00 h – 10.00 h

Ab 8 Wochen nach der spontanen Geburt und mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt ist der geeignete Zeitpunkt mit dem Rückbildungsyoga zu beginnen. Es ist eine Ergänzung zur Rückbildung nach dem Wochenbett.

Bitte, klär mit Deinem Arzt, oder Hebamme ab, ob Yoga jetzt für Dich in Frage kommt.

Beckenboden und Core Muskulatur müssen nach der Schwangerschaft intensiv gestärkt werden, um z.B. Inkontinenz zu verhindern.

Der Beckenboden besteht aus 3 Schichten und wurde während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht und gedehnt. Er hält unsere Organe und bedarf jetzt große Aufmerksamkeit. Die Core Muskulatur ist unsere Stütze im unteren Rücken und verleiht uns im gestärkten Zustand Stabilität.

Eine Erst-Anamnese ist erforderlich! Hierfür bitte Termin vereinbaren.

begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich!

im Studio oder livestream

Kursgebühr 120,00 €, Erst-Anamnese 15,- €

Mindestteilnehmerzahl 3

Anmeldung per mail

Adresse

Julianne Yoga Centrum
Massenheimerstraße 9a
65239 Hochheim am Main

Kontakt

E-Mail
06146 8171288

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