Schritt für Schritt erlernen wir die Sonnengrüße, einzelne Asanas (Yogastellungen), den Einsatz von Atemtechnik (Ujjayi), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte).

Mit diesen Grundlagen kannst Du an dem  Einsteigerkurs Ashtanga teilnehmen und deine Praxis vertiefen!

Bitte bequeme Kleidung in der man sich gut bewegen kann und ein Handtuch mitbringen! Auf der Matte sind wir barfuß!

Anmeldung bitte telefonisch oder per mail!
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Dauer: 2,5 Std.,         Preis incl. USt: 33,-€,            Mitglieder: 29,-€

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x plus 3,40 €  – ausgenommen sind 3er-Kennenlernkarten)