Vinyasa Yoga ist eine vom Lehrer frei zusammengestellte dynamische Stunde, in der Asanas fließend miteinander verbunden werden. Hier können Schwerpunkte, wie Hüft-, Schulter- und Brustöffnung gesetzt werden. Verbunden mit den Bandhas (Beckenbodenspannung und Spannung der unteren Bauchmuskulatur) und der Atemtechnik Ujjayi lenkt Vinyasa Yoga zur Entspannung!