Montag, 23.05.2016 17.30-21.30 h
Großer Yin Yoga Vortrag & Stress & Volkskrankheit Rücken und anschließende Praxis
mit Markus Henning Giess
Dieses Modul richtet sich an Yogaschüler & Yogalehrer
Allgemeine Infos zur Yin Yoga Praxis:
„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)
Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst.
Wir praktizieren Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und unser Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Wir lernen den feinen Energiefluss (Chi-Flow) zu halten und den vermehrten Energiefluss in unseren Meridianen nach einer Praxis zu spüren. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Der perfekte Ausgleich für uns und unsere Schüler in unserer modernen vorantreibenden Welt.
Viel Spaß bei Yin Therapy – Yin Yoga & Anatomie Special
In diesem Yin Yoga & Anatomie Special wirst Du in der Yin Yoga Theorie viel über Yin Yoga und die Volkskrankheit Rücken erfahren und wie Du präventiv, aber auch im akuten Fall mit Yin Yoga helfen kannst.
Ganz nebenbei entmystifizieren wir in der Yoga Anatomie warum manche Menschen in Haltungen z.B. Lotus kommen und andere nicht und zeigen Euch wie man damit umgeht.
Yin Yoga Theorie:
- Was ist Yin Yoga?
- Was ist Yang Yoga?
- Welche Form hat welche Vorteile?
- Wie ergänzen sie sich?
- Was ist Dehnung? Was ist Kompression?
- „Walk on the Yin Side“.
- Tiefere Einblicke in eine „passive“ Praxis.
- Welche Funktion hat unser Bindegewebe / Faszien in dieser Praxis?
- Stress und Volkskrankheit Rücken.
- Yin Yoga als „therapeutischer Touch“!
Yoga Anatomie Theorie:
- „Alles eine Frage der Knochen!“
- Individueller Knochenbau.
- Kompression vs. Spannung.
- Funktion vs. Ästhetik.
- Analyse einer Yogahaltung.
- Individuelle Knochen – individuelles Yoga.
Yoga Anatomie Praxis:
Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yin & Yang Yogaposen und Assists wie z.B. Lotus
Im Besonderen analysieren wir folgende Asana:
- Lotushaltung – externe Rotation des Hüftgelenks
Yin Yoga Praxis:
- Yin Yoga (Paul Grilley Stil)
- Focus: Rückenklasse
- Kursleiter: Markus Henning Giess
Mehr Infos über Markus Giess & Yin Therapo und sein Teacher Training unter www.yintherapy.com
