Zeitdruck, Stress und Hektik begleiten unseren Alltag. Wir sind immer in Aktion, befinden uns im Yang. Mit Yin-Yoga schaffen wir uns Ausgleich. Kopf und Geist bekommen eine Auszeit, die nachhaltig anhält.

Yin-Yoga steht nicht in Konkurrenz zum üblichen Yoga! Im Gegenteil Es ergänzt unsere Praxis! Manchmal stellen wir nach langer Zeit des Yogaübens fest, dass wir nicht mehr beweglicher werden. Das liegt daran, dass hauptsächlich die Muskulatur beansprucht wird. Beim Yin-Yoga wird das sehr unelastische Bindegewebe angesprochen, welches durch die langen Haltephasen einen Dehnungsimpuls erhält. Yin-Yoga hat sich auch bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und zur Stressbewältigung bewährt.
Yin-Yoga bietet einen guten Ausgleich, um die Balance zurückzugewinnen. Aufbauend auf der Traditionellen Chinesischen Heilmedizin TCM, werden hierbei die Meridiane angesprochen, womit der Energiefluss anregt und Blockaden gelöst werden. Wir fühlen uns anschließend energiegeladen und ausgeglichener. Die Positionen werden länger als im üblichen Yoga (Yang) gehalten. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes, Knorpel, Sehnen und Bänder, im Überbegriff Faszien (Lat. Band) genannt und fördern die Beweglichkeit und Kräftigung.
Der Workshop kann auch von Teilnehmern besucht werden, die noch keine Yoga-Erfahrung haben oder in ihren Bewegungen eingeschränkt sind: Jeder kann Yin-Yoga praktizieren, in jedem Alter: Leistungssportler wie völlig unsportliche Menschen, gesunde, wie körperlich eingeschränkte Personen. Egal, ob Arthrosen, Versteifungen, oder die volle Elastizität vorhanden ist: Yin-Yoga wirkt stark energetisch wie auch stressreduzierend.
Carmen unterrichtet neben Hatha-Yoga, Vinyasa -Yoga und Hatha-Flow, und seit fast drei Jahren Yin-Yoga mit großer positiver Resonanz.

Anmeldung bitte telefonisch oder per mail !
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Dauer: 2,5 Std.,          Preis incl. USt: 33,-€,              Mitglieder: 29,-€