Kräftigendes Yang Yoga trifft loslassendes Yin Yoga

Yoga Erfahrungen sind von Vorteil, aber auch Yoga Einsteiger sind willkommen

Ankommen und sich sofort wohl fühlen!

Wir wollen in unserem Retreat Sommer, Sonne, Meer, Yoga, gutes Essen und Trinken genießen!

Mit dem kräftigenden Ashtanga Vinyasa Yoga beginnen wir den Tag und begrüßen die aufgehende Sonne – das Meeresrauschen und der Blick auf den Horizont und das Meer begleiten unsere Praxis. Ashtanga Vinyasa Yoga, die Mutter aller dynamischen Yogastile lässt uns Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Konzentration aufbauen – Meditation in Bewegung!

Unser reichhaltiges, veganes und vegetarisches Frühstücksbuffet mit Blick auf das Meer genießen wir entspannt auf der Strand-Terrasse des “Blue Heaven” Restaurant.

Gemütlich nach dem Frühstück treffen wir uns in unserem Yoga Pavillon mit Meerblick zu verschiedenen Atem- und Meditationstechniken und zum Yin- und Faszien Yoga . Wir üben das Loslassen und üben uns in Ruhe und Geduld.

Im Faszien Yoga werden die Meridiane angeregt und Blockaden gelöst, damit die Energie wieder frei fließen kann.

Geplanter Tagesablauf:

(Änderungen vorbehalten)

08.30 bis 10.00 Uhr Ashtanga Vinyasa Yoga im Yoga Pavillon

10.00 bis 11.30 Uhr gemeinsames Frühstücksbuffet im Blue Heaven

11.30 bis 13.00 Uhr Pranayama (Atemtechniken), Einführung in Meditation und Faszienyoga im Yoga Pavillon

Life is better on the beach!